凹んだ時の習慣

いつもお関わりお繋がりご支援のほど、ありがとうございます。

『つくる人をつくる。』

『涙と汗のガテン系!』ウサミグループの宇佐見です。

みなさん！モチベーションが上がらない時ってありますよね^ ^

そんな時には、以前お伝えした

• ルーティンミュージックなど【耳】
• 自分にプレッシャーを与える【口】
• 良い匂いを嗅ぐ【鼻】
• 本などから漲る力を【目】

など様々な起き上がるルーティンを引き出しにしまいこんでいるとテンションが下がるのも楽しくなったりします（笑）

あと、私が意識するのは姿勢。

普段は猫背ですが、テンションが下がっている時は背中を伸ばす意識を保つことと顎を5ミリだけ上げる意識。下を向いていたらテンションも下がりっぱなし。

上を向いての姿勢を必ず意識します。

あとは、神頼み。氏神様や神棚に手を合わせ

【神様は乗り越えられる試練しか、与えてくれない。】と乗り越えることを心に誓います。　

そんな行動を実践していると、凹んでいる余裕がないことに気がつきます（笑）

とにかく、落ち込みも楽しめるルーティンを身につけると人生楽しくなってきます。

ワクワクが止まりません（笑）

やるかやらないかはあなた次第！

試してみては如何でしょうか。

それでは素晴らしすぎる１日を…٩(^‿^)۶