良い決め事

いつもお関わりお繋がりご支援のほど、ありがとうございます。

『つくる人をつくる。』

『涙と汗のガテン系！』ウサミグループの宇佐見です。

『今日は何食べようかな』『どんな服を着よう』など

人は一日に何回様々なことを決断しているのでしょう？

人は一日に最大で３万５０００回の決断をしているそうです。

３万５０００回といわれても、いまいち現実味が湧きませんよね。

しかし私たちは、日常の中で無意識に数多くの決断を下しているみたいです。

言葉、食事や仕事においてもたくさんの決断をしています。

それは、毎日たくさんの決め事をしているのだから疲れるはずです。

だからこそ、必要なのは毎日の習慣をできる限りつくること。ある程度決めておけば決断しなくても良いので習慣にすることが先ずは大切です。

だからルールを決めておくことや習慣などをルーティンにすることで、

自分にとって大切な決断のために力を注げるよう、目標や良い習慣を先ずは先に決めて自然とやり続ける習慣をつくりたいものです。

そうするだけでも、少しはストレスの緩和になるのではないでしょうか？

みなさまにとって素晴らしすぎる一日を…*(^o^)/*