朝の習慣

いつもお関わりお繋がりご支援のほど、まことにありがとうございます

『つくる人をつくる。』

『涙と汗のガテン系!』ウサミグループの宇佐見です

みなさんは、朝目覚めたら最初に何をしますでしょうか？

水を一杯飲む。ストレッチや軽い運動をする、

５分の瞑想にふける。１日の目標を立てる。

様々な朝を迎えていることでしょう。

様々な習慣を組み合わせてみたりすると、もっと気持ちよく１日を始められると思います。

朝の時間を充実させることで、日中のパフォーマンスも変わってくるかもしれませんね😆

それではみなさまにとって素晴らしすぎる１日を…٩(^‿^)۶