日々の積み重ね

こんにちは。建築事業部の山口です。

私は約3年ほど前からホットヨガに通っています。

最近ではホットヨガだけでなく、筋トレと有酸素運動も行うようにしています。

もともと汗をかきにくい体質だったのですが、体質改善されたのか運動中汗をかけるようになってきました。

毎日運動をしていると、体質や体型の変化を感じることができてとても嬉しいです。

毎日健康に働くうえでも食事・睡眠・運動は大切だと思うので

これからも規則正しい生活を送っていきます！